Булгур или рис предварительно сварить в воде до готовности.(откинуть на друшлаг)
Лук мелко нарезать и потушить на растительном масле минут 5 - до прозрачности.
Смешать мацони,воду и сметану до однородности,соединить с луком и с булгуром(или рисом) в кастрюле.На среднем огне довести до кипения,постоянно помешивая.Как только вскипит,убавить огонь и варить на маленьком огне 5 мин.
Кинзу и чеснок , мелко нарезать и добавить к готовому супу,посолить и поперчить по вкусу.